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不能将你打倒的 终将使你强大


来源:壹心理    作者:心理FM    发布时间:2018-12-05 14:59:36
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听别人的故事,解自己的疑惑,这里是由心理FM&壹心理咨询联合出品的心事博物馆,如果你有解不开的困惑,点击“心事铺”写下你的心事,听听咨询师们用专业且温暖的话给你一点点小建议。


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今天我们邀请到心理咨询师刘习娟老师和我们一起倾听心事。



老师,你好。


我现在快十九岁了,但因为父母工作不稳定,经常要跟着到处奔波,导致我学业上有时要留级有时要重读,所以现在我才读完高一。


初中时,我遭到了全班男同学的“嫌弃”,因为我脸上有一颗痣,他们给我取了“如花”这个外号。我第一次听到的时候我只是笑笑没有理睬,谁知道后面他们变本加厉,全班的男同学开始对我言语上的攻击和行为上的攻击,排队的时候他们谁也不愿意和我站在一块,甚至有一个男同学看到我就做出呕吐状。女同学也不在乎,甚至有几个女同学也跟着一起叫我“如花”。他们以这样的方式对待我,我真的不明白我做错了什么。


当时我很傻,没有寻求老师的帮助,我的初中生活就是在眼泪、担惊受怕、无助中度过的。


这让我变了——我看别人眼光做事,处处想着别人,生怕自己会给别人带去麻烦。

令我感到最不自在、最恐惧的地方就是人多的地方。我总觉得别人在用异样的眼光看着自己。


现在,快开学了,我回到原户籍准备读高二,可是老师什么都没有通知我。

我开始担心:我该坐哪个位置?我住哪个宿舍?我该带什么去?甚至想到我这么矮,做操的时候别人都排好队了我该排哪去,难道排到最后面去吗?这样会不会很尴尬……

一件细微的小事都会让我特别烦恼和痛苦,这样的我好煎熬。


老师眼里,我是个乖乖学生,因为我很遵守纪律。

其实是因为我害怕被老师批评,所以就规规矩矩、默默无闻的。这样就不会被同学们注意到。

现在,我无法集中精力在学习上,也无法活得洒脱,朋友也很少。我害怕与他人交流,甚至不敢出门,经常把自己关在家里。我该怎么办?

希望您能给个建议,祝您安好!

从来信中,我们看到一个在青春期的女孩,因为经历了频繁搬家,受到同学欺负,而变得脆弱敏感,想要被接纳、融入集体却不知所措。没有一个人应该承受别人无故的嘲笑和欺负,更没有人可以随便伤害别人。当我们或身边的朋友遇到了信中女孩相似的经历,我们应该怎样停止伤害和过去告别,更好的投入新生活呢?我们一起来看看咨询师刘习娟老师的回信吧。




小洁你好!


听到你的经历,我仿佛看到一个在颠沛的生活中挣扎着想要稳定下来的小女孩,你很想赶上功课,交到朋友,健康快乐地成长,但是似乎这一切对一个小女孩来说都太艰难了。初中被欺负的经历也对你造成了很大的影响,阻碍你去适应新环境。但是,你很有智慧,你写信来求助了,这在你同龄人中是难得的见识和勇气。我很欣赏也很佩服你这点。


接下来,就你的来信,我试着提供一些我的视角,希望能够帮到你。


经常搬家确实对我们成长的连续会有一定的影响。就像是植物移植到新的土壤中一样,植物会有一段时间“表面上”的生长停滞,你看不到植物的枝叶有什么变化,甚至还会出现枯竭,似乎在这段时间里植物没有生长一样。但是你够仔细的话,你会知道这时候植物的生长在地底下,它在扎根,它的根系会比以前生长,这样它才可以从新的土壤里吸收养分,帮助自己生长。植物有这样的“智慧”,我们人更是了。


俗话说“树挪死,人挪活”,我们人有主观能动性,可以在不利的环境中主动寻求可以帮助自己的资源,存活下来,继续发展。我想我们可以尝试换个视角看待搬家,或许搬家是上天强制给你的一种不讨喜的礼物,是成长中的试炼。你要凭借你的智慧,打怪升级,锻炼自己扎根的能力,一旦挑战完成,你会获得比别人都强的适应能力。


当然,打怪升级从来都是很辛苦的事情,我们看看在这个过程中你遇到的困难怎么克服,以及有什么装备或者武器是你可以运用的:


首先,在这个过程中,我希望你有足够的智慧,可以明辨是非。


这并不容易,很多大人终其一生也没有太大长进。但是你不希望也过这样的人生,对吗?初中的男同学和女同学嘲笑你,排挤你,这很刺痛你,让你心生恐惧,因此,你也开始变得畏缩,害怕他人的眼光。


你是个很善良的孩子,你首先反思自己,你没有发现自己有什么错处,可是除了被欺凌,你还背上了其他沉重的负担,比如畏惧他人眼光,退缩。那到底是谁错了呢?


我可以很明确地告诉你,你的同学们错了,不是你!该为自己的行为羞愧,害怕他人评价的人也应该是你的同学们。


我很难过地告诉你,即便是成人的世界里,也有人是非不辨,利用他人的恐惧作恶,以显示自己的强大,但是这恰恰是软弱、空虚的表现。真正强大的人,在忙着充实自己,发展自己。我希望你可以向后者靠拢,成为真正的强者。


如果很不幸,你处在了劣势,我希望你首先保护自己。你可以尝试和伤害你的人,说不,说停,说出你的感受。


有时候,一些欺凌者他们很无知,不知道自己的行为会带给别人怎样的影响。你说出你受到了伤害,他们会停止自己的伤害,并道歉。有时候,你说了可能也没有用,这时候你可以求助。你可以和你信任的老师、朋友、家人说一说,看看他们可以为你做什么,或者有什么建议。


如果,以上都不能帮到你,我想你可以像你现在做的这样,寻求免费或者你可以负担起的专业帮助。如果在网上寻求帮助,你也记得要保护自己,比如匿名;在现实中,也要找到有资质的专业人员。还有一道保护,就是自助,你要学会信任自己,安慰自己,爱自己。


最后,希望你可以尝试在心里放下这段经历,重新开始。关于初中的事情已经过去,我并不是在要求你原谅他们,而是希望你可以更尽情地投入当下,享受你的生活。如果放下很难的话,我想你可以尝试找个信任的人,谈一谈你经历的细节,面对面的会比较好。被理解会帮助你更好地放下。


在以上的基础上,我希望你开始和现在的老师和同学们建立关系。我能感到你是在意他人,希望真的融入现在的班级。现在的老师同学已不再是你初中时的老师和同学了,你也不会像过去那样被对待。总的来说,还是善意的人多,大部分人都希望被周围的人喜爱,维持好的关系。大家性格不同,你可能不会和所有的人都合得来,但是没有关系,这很正常,你也可以尝试先和你有好感的人接触。


还有,在这个过程中,你可以尝试关爱自己。欣赏自己优点,对自己的缺点也不要太苛刻。成长的过程总是磕磕绊绊,难免犯错,可以用轻松的心态面对,对自己温和些,多些鼓励。


希望以上可以帮助你解开心结,有勇气去适应新环境,继续扎根。


那以上就是心事博物馆里收藏的第43个心事。


愿每个孤独的灵魂都被拥抱,每段心事都被温柔抚平,这里是心理FM出品的心事博物馆,我们下期再见。


如果你也有自己的心事,欢迎点击“心事铺”告诉我们关于你的故事。

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