山东经济网首页
设为首页  加入收藏   



 

首页
       
您当前位置:网站首页 >> 卫生健康 >> 财智生活 >> 养生保健 >> 阅读文章
  养生保健 >>

美白牙齿的小窍门


来源:山东经济网    作者:    发布时间:2013-09-16 15:09:37

  1.正确的日常刷牙方法

  每天用上10分钟刷牙,早晚各5分钟。如果有条件的话,刷牙之后使用牙线清洁牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿,因为有些地方是牙刷所不能到达的。

  2.进食后要漱口

  进食后口腔内的酸性会增加导致牙齿被腐蚀,碳酸饮料损害会加倍。进食后可以使用温水或是淡茶漱口,减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害,也可以嚼木糖醇口香糖,通过咀嚼动作增加唾液分泌,中和口腔的酸性。

  3.多喝水

  人体70%都由水分构成而,多喝水不仅能够保持身体健康,还能够刺激唾液分泌,中和酸性、杀灭细菌,提高口腔中的清洁度,遏制细菌的滋生。

  牙齿美白小窍门:

  1.薄荷护齿薄荷可以镇压口腔中难闻的口气,薄荷含有的烯类,能够通过血液循环到达肺部,让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛,遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏,美白更加轻松。

  2.双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2:1的比例混合当牙膏使用,或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭,可以起美白作用哦。

  3.补钙多吃一些含有丰富钙质的食物,可以够平衡嘴里的酸碱度,减少口腔细菌滋生,不仅能够减少蛀牙,还可以够增加钙质,保护你的牙齿。另外, 深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃,通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液,保护牙齿,而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜,防变色防蛀牙。

  保护牙齿的注意事项

  ①选择食物的颜色宜浅不宜深,要减少色素停留在牙齿表面;

  ②可以吃点葱蒜姜,它能够在口腔内杀菌消炎,如果不喜欢这种味道,可以使用淡绿茶漱口;

  ③喝饮料的时候尽量使用吸管,不要让有害物质接触到牙齿。

分享到:
文章评论
现在有人对本文发表评论 查看所有评论
相关文章
 
  最近更新
投8亿元保卫舌尖青岛 岛城食品抽检98.8%合格  这些都是孩子吞下过的东西 你能相信吗? 奥斯威辛集中营幸存者成全球最长寿男性(图)

  阅读排行
投8亿元保卫舌尖青岛 岛城食品抽检98.8%合格  这些都是孩子吞下过的东西 你能相信吗? 奥斯威辛集中营幸存者成全球最长寿男性(图)

友情链接
中国新闻网 光明网 大众网 前程无忧 舜网 鲁网 青岛大众网 猫扑青岛
中国黄淮网 台东镇 凤凰网青岛 半岛网        
版权信息 | 关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 我要投稿 | 招聘启事 | 顶部广告 |

-